Для начала давайте рассмотрим массаж такой важной зоны нашего тела как шея. Эта область испытывает множество нагрузок в течение трудового дня, поэтому чаще всего к вечеру вы ощущаете дискомфорт. Особенно актуально это для тех из нас, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни и проводит большую часть времени за компьютером....

Полный массаж лучше всего начинать со спины. Она менее чувствительна к внешним воздействиям, чем передняя часть туловища, то есть живот и грудь. Спина человека плотно прикрыта мышцами. Но здесь-то и накапливаются наиболее сильные напряжения, боли, особенно в глубоких и поверхностных мышцах над и между лопатками и па пояснице....

В современном мире массаж пользуется все большей популярностью. Эта прекрасная процедура широко применяется в спортивной и медицинской практике, поскольку она помогает снять усталость и уменьшает различные болевые ощущения. Постараемся рассмотреть все ее плюсы и ответим на вопрос: как делать массаж спины....

При наличии свободного времени проведите полный массаж спины. Длительность полного массажа составляет 1,5 часа. При полном массаже можно уделить особое внимание отдельным частям тела, если так попросит пациент. Для проведения массажа в домашних условиях, необходимо получить консультацию специалиста о том, как делать лечебный массаж области спины....

Сергей Оракул (56280) 4 года назад 1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между куосами - 1,5-2 месяца). При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен....

Массаж спины Исходное положение больного лёжа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и располагаются вдоль туловища. Под лобную часть головы подкладывают небольшой мягкий валик, Соответствующих размеров мягкие валики подкладывают под грудь и живот. При массировании в первую очередь применяется поверхностное, а затем плоскостное глубокое и обхватывающее поглаживание ладонями обеих рук, возможно шире обхватывая спину....

Практически каждый человек сталкивается с болями в спине после тяжелого трудового дня или изнурительных физических нагрузок в спортивном зале. Однако далеко не все мы можем позволить себе в любое время суток отправиться на сеанс к массажисту, чтобы снять неприятные ощущения в теле....

Особо, массаж спины ценится за его очень сильный релаксирующий эффект. Именно на спину идет самая большая физическая нагрузка, что приводит к напряжению в поверхностных и глубоких мышцах, на пояснице и между и над лопатками. А значительно укрепить мышечный корсет помогает полный курс массажа спины....

Рассмотрим технику выполнения спирального массажа. I . Массаж в положение лежа на животе. A ) Массаж ног 1) Начинаем массаж с ног. Положение ребенка – взрослого - пациента – лежа на животе. Первым этапом оказываем воздействие на левую ногу, далее на правую. Если пациент – ребенок, или не слишком «объемный» взрослый, можно стать по левую сторону он него и выполнять массаж и левой и правой ноги из одного положения....

При лечении сколиоза, как у взрослых, так и у детей, наряду с лечебной гимнастикой, плаванием и физиолечением широко используется массаж. Его цель – укрепление мышц грудной клетки и спины для поддержания позвоночника. Как известно, массаж способен как тонизировать, так и расслаблять нужную группу мышц, поэтому при сколиозе его применяют по-разному....

29.06.2011 Подъем тяжестей, тяжелая физическая нагрузка, травмы могут привести к тому, что в один день можно сорвать спину. Если это происходит, то ни постельный режим, ни таблетка под язык уже не помогут. Как правило, в момент когда «срывается спина» возникает резкая боль, а дальнейшие подъемы тяжестей сопровождаются уже болью....