Массаж ступней позволяет снять усталость в ногах, отечность, восстановить суставы и расслабить мышцы. Ведь эта процедура не только полезная, но и приятная. А еще на поверхности стоп располагается множество точек, которые отвечают за тот или иной внутренний орган.

Поэтому их стимулирование оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

Массаж необходимо делать в теплом помещении, чтобы пациент чувствовал себя комфортно. Если же во время растирания одной ноги вторая мерзнет, то накройте ее махровым полотенцем. Под коленную часть следует положить валик из пледа, чтобы при массаже пациент не упирался в жесткий пол. Теперь стоит определиться со средствами, с помощью которых вы будете растирать стопы. Если массаж предполагается расслабляющий, то подойдут эфирные масла с различными запахами. Однако надо убедиться в том, что у пациента отсутствует аллергия на них. Для лечебной процедуры потребуются разогревающие кремы, мази или гели.

Правильно начать массаж с растирания стопы. Придерживайте ногу в области щиколотки одной рукой, а второй воздействуйте на ступню. После этого приступите к растиранию каждой фаланги. Затем перейдите к круговым движениям большим пальцем руки. Нажимайте с особым усилием на те участки подошвы, где кожа грубая. Отдельно уделите внимание пятке. Обхватите сухожилие и выполняйте движения вверх и вниз. Продолжите процедуру потягиванием стопы из стороны в сторону.

Существует множество вариантов массажа, вам стоит лишь выбрать тот, который удобен. Если вы располагаете денежными средствами, то можете обратиться к услугам специалистов. Косметические салоны предлагают аппаратный массаж ног. Но если вы не желаете на эту процедуру тратить свои деньги, то воспользуйтесь нашими советами. Они не только сэкономят финансы, но и время.

Массаж ступней – очень полезная процедура. Она усиливает кровообращение, выводит из клеток токсины, благоприятно воздействует на суставы и расслабляет мышцы. Все это возвращает ногам легкость, гибкость, избавляет от отечности.