Как делать массаж лица самостоятельно

 

Для полноценного ухода за кожей необходимо регулярно делать массаж лица, который оказывает благоприятное влияние на обмен веществ, улучшает кровообращение и выделение продуктов обмена. В результате массажа кожа лучше дышит, не появляется застой крови, ткани и мышцы укрепляются, кожа надолго остается гладкой, эластичной и молодой.

Массаж лица бывает трех видов: классический, пластический и щипковый. Классический массаж выполняется с различными растираниями и поглаживаниями с использованием массажного масла или крема. Это очень полезная процедура для увядающей или обезвоженной кожи, при слабых мышах лица, рубчиках или морщинах.

Для пластического массажа лица применяются сильные, ритмичные и прижимающие движения, идущие по основным массажным линиям. Для него используется только тальк. Пластический массаж рекомендован для истонченной и увядшей кожи, на которой есть пигментные пятна, купероз, а также при одутловатом или отечном лице с мимическими складками.

Щипковый массаж, или массаж по Жаке представляет собой всевозможные разминания, поглаживания, вибрации, глубокие щипки. Выполняется с тальком. Щипковый массаж помогает при себорее, рубцах, инфильтратах, пятнах после угревой сыпи. Также такой массаж хорош после гигиенической чистки кожи лица. Массаж должен продолжаться не более 20 минут. Чем тоньше кожа, тем короче сеанс массажа. При первых покраснениях массаж надо прекращать.

Массаж лица можно или доверить профессионалу, или сделать его самостоятельно. Для самостоятельного выполнения есть ряд рекомендаций:

- перед началом массажа надо тщательно очистить кожу лица и шеи от косметики;

- начинать процедуру надо наложением подушечек обоих больших пальцев между бровями на спинку носа. Делая довольно сильное и равномерное надавливание надо медленно двигать пальцы вдоль щек и до челюстной кости. Это вызывает отток крови от лицевых вен и поможет подготовить кожу к массажу;

- далее нанесите массажный крем, масло или гель, распределите его по лицу максимально равномерно. Крем можно приготовить самостоятельно: смешайте овсяную или пшеничную муку с кремом до консистенции пасты. Для приготовления массажного масла можно просто смешать по 0,5 стакана касторового и миндального масла.

Помните, при массаже лица прикасаться к коже надо нежными, скользящими, легкими движениями. Никакие сильные натяжения и трения недопустимы.

Основные массажные линии, по которым проводится массаж лица:

- от углов рта до нижней части уха;

- от центра подбородка по нижнему краю челюсти до мочки уха;

- от крыльев носа и верхней губы до верхней части уха;

- от боковых поверхностей носа до висков;

- по верхнему веку: от внутренних уголков глаз до наружных;

- по нижнему веку: от наружных уголков глаз до внутренних;

- от спинки носа вниз к боковым поверхностям носа;

- по спинке носа от переносицы до кончика носа;

- вдоль бровей от середины лба до висков и волос;

- снизу вверх по передней части шеи;

- сверху вниз по боковой поверхности шеи.

После завершения массажа надо снять остатки крема с помощью ватного тампона, смоченного в тонике. Полезным дополнением массажа лица станет питательно-смягчающая маска.

Наибольший эффект от массажа лица получит кожа в молодом и среднем возрасте, когда только появляются первые признаки увядания, такие как – небольшие морщинки, складочки, сухость, вялость, шелушение.

В некоторых случаях нельзя делать массаж лица самостоятельно. А именно: при нарушении целостности кожного покрова (при аллергии, дерматите и т. д.), при вирусных заболеваниях (например, герпес), при острых состояниях всего организма, при наличии на коже гнойничков, при понижении внутричерепного давления, при расширенных сосудах в виде сеточки красного цвета на коже лица (купероз).

Будьте красивыми и здоровыми вместе с нами! Ваша сплетница Annka

 



  • На главную
    [© 2015] Как сделать массаж