Малоподвижность, сидячая работа и отсутствие времени на посещение массажных кабинетов и получения профессионального массажа спины сказываются на нашем организме, в частности, спине и позвоночнике, не самым лучшим образом. Выходом могут стать ежедневные тренировки и массаж спины в домашних условиях. Если вы не знаете, как делать массаж спины, что представляет собой массаж как таковой, посмотрите видео массаж спины. это позволит составить верное впечатление о процедуре.

В интернете можно найти различные бесплатные уроки массажа спины :

• - классический массаж спины
• - лечебный массаж спины
• - расслабляющий массаж спины
• - массаж спины при сколиозе
• - массаж при болях в спине
• - массаж спины при остеохондрозе
• - массаж для укрепления спины
• - массаж спины и воротничковой зоны и пр.

Каждый из описанных видов массажа с легкостью можно найти в интернете и попробовать изучить с помощью видео технику массажа спины .

Уроки массажа спины – основные движения

Классический массаж включает в себя обязательное разминание мышц. Видео урок массажа спины обычно включает в себя схему массажа спины и основные разминающие движения, положительно влияющие не только на массируемый участок тела, но и на организм в целом.

Похлопывания в массаже дадут толчок к рефлекторному сокращению мышц и усилению прилива крови к массируемому участку. Движения выполняются тыльной стороной кисти, что можно увидеть на фото массажа спины.

Вибрирующие движения создают частые небольшие сотрясения участка тела, который массируют и выполняются походу нервных окончаний.

Правила и методика массажа спины