Массаж стоп

В нашей стопе размещено огромное количество активных точек, которые связаны с важными органами и могут влиять на состояние и развитие организма. Именно поэтому мы можем получать удовольствие от массажа ступней и разминания мышц.

Массируя ступни, можно воздействовать на нервные потоки и сохранять организм в тонусе на протяжении целого дня. Если касаться свода стопы, то это повлияет на позвоночник, могут снизиться боли в спине. На сенсорные органы влияет разминание пальцев, оно может излечить миндалины, прогнать бессонницу или головную боль.

Стопа является зеркалом наших внутренних органов. Благодаря ей можно избавиться от лишних проблем или недугов.

Если правильно проводить массаж, то пользу вы увидите уже в краткие сроки. Необходимо чтобы температура воздуха, где проводится массаж, была комфортная для всего вашего тела. Поскольку стопы быстро охлаждаются, то необходимо укутывать ногу, с которой в данное время не работаете. Чтобы расслабиться окончательно, можно использовать эфирные масла.

Первым делом необходимо растереть ладонью стопу, затем сделать массаж пальцев, начиная с ногтей и до основания ноги. После этого, зафиксировав стопу, растереть подошву. Здесь необходимо придавать усилия с зависимости от участков подошвы, поскольку есть очень нежные участки. После этого массируем ахиллесово сухожилие.

Заканчивается процедура массажа вытягиванием носка, необходимо сделать круговые движения стопы и вытянуть ее в другую сторону.

Массаж ступней, не только успокаивает уставшие ноги, но и нормализует кровообращение. Он бывает как мягкий, так и более жесткий.

Мягкий массаж стоп делают руками без вспомогательных предметов. В таком массаже ступней сначала разминают стопу, затем переходят плавно к пальцам ног, разминая их поочередно. Двигаются от основания пальца. Делают массаж стоп, как правило, с применением различных масел. Масла помогают ногам, успокоится. В завершении такого массажа осуществляется поглаживание всей стопы. Техника выполнения, может быть разнообразной, в зависимости от специалиста делающего массаж.

Жесткий массаж ступней, выполняется при помощи сухих щеток. Но важно знать, что такой массаж разрешается не всем. Людям с расширенными венами и тромбозом данный массаж ног делать нельзя. Массаж делается круговыми движениями щеток. Щетина щеток выбирается мягкая, либо средняя. Массажируют до покраснения кожи. После наносят масло или крем. Такой массаж, можно сделать не таким жестким, при помощи мыла. Намыленную кожу массируют мочалкой. Мочалка в данном случае должна быть жесткой. После чего, так же применяется масло или крем.

Делая массаж стоп каждый день, вы не только улучшите кровообращение и снимете усталость, но и поможете вашим ногам быть постоянно в тонусе. Сделайте свои ноги здоровыми, красивыми и чувствуйте себя неотразимыми.

Комментарии пользователей

Массаж стоп просто необходим женщинам! Постоянное ношение каблуков очень утомляет ноги. Кроме того, этот вид массажа очень полезен и тем, кто много и часто двигается. Дать своим ножкам расслабиться можно хоть иногда.

Массаж стоп полезен еще и тем, что происходит воздействие на активные точки. связанные с различными органами. К тому же такой массаж, возможно, сделать без чьей-либо помощи.