Для кого-то массаж - это способ лечения заболевания, а кто-то с помощью массажа делает профилактику, т. е. предупреждает болезни. Ученые обосновали массаж научно и считают его оздоровительным средством для человека. Показан он всем здоровым людям, а вот как часто можно делать массаж, чтобы не навредить себе, давайте разберемся.

Сколько раз делать массаж

Раз в год или раз в неделю - как часто делать массаж, в каждом конкретном случае это определяется индивидуально. Учитывается вид массажа, состояние здоровье человека, переносимость сеансов.

Некоторые массажисты утверждают, что к массажу нужно относиться как к еде. Вместо того чтобы месяц голодать, а потом набирать массу тела, лучше полноценно питаться. Лечебный массаж тоже можно делать 1 раз в неделю и видеть хорошие результаты.

Что касается косметического массажа лица, который предупреждает старение кожи, он проводится циклами несколько раз в год. Такие курсы специалист планирует индивидуально для каждого посетителя. Косметологи рекомендуют курс массажа 2 раза в год. Сначала очищается кожа лица, наносится средство для массажа и 30 минут проводится массаж. Затем опять очищение и нанесение маски или крема. Такие простые этапы косметического массажа лица.

А, как часто можно делать массаж спины? Хотя он улучшает кровоснабжение мышц и повышает обменные процессы во внутренних органах, относиться к такому виду массажа нужно очень осторожно. Главное обращаться за помощью только к специалистам, потому что непрофессионал может оставить после себя кровоподтеки на коже и резкую боль в спине.

Будьте внимательны к себе. Если сомневаетесь в правильности метода массажа, проконсультируйтесь у других специалистов.