Эту часть тела массировать легко, особенно при переодевании. Поскольку она первой обнажается. Делайте движения протяженные и достаточно твердые, но следите, чтобы спинка ребенка все время оставалась на подушке.

Общее растирание

После того как вы сняли подгузник и подмыли ребенка, поднимите боди до пупка. Нанесите на ладони масло и энергично разотрите. Затем положите руки на коленки ребенка (фото 1), проведите руками вверх, обнимите ягодицы, затем бедра и проведите вниз, до ступней (фото 2). Повторите это движение 1-2 раза.

Каждое из описанных дальше движений выполняйте сначала на одной ножке (до пальчиков), потом переходите к другой. Не забудьте о переходах, когда меняете ножку.

«Браслет»

Одной рукой возьмитесь за щиколотку, а пальцами другой проскользите по паховой складке вправо, если это правая рука (фото 3), и влево, если левая. Делайте такие вращательные движения вниз до самой щиколотки, как будто вы хотите снять браслет с ножки ребенка (фото 4). Повторите движение 1 -2 раза, меняя руку.

Скручивание

Обхватите бедро у паховой складки обеими руками, как будто вы держите подзорную трубу. Затем скручивающими движениями в противоположные стороны (одна рука идет направо, другая налево) скользите вниз до щиколотки. Повторите 1 -2 раза.

Щиколотки и пятки

Возьмите ножку одной рукой, а другой проводите вокруг щиколотки в одну и в другую сторону.

Продолжайте массаж, «покручивая» пяточку, как будто закручиваете болт в гайку (фото 7).

Подошвы

Возьмитесь одной рукой за щиколотку, а другой (фото 8) проводите от ладони до локтя по всей подошве ступни ребенка (фото 9). Нормально, если ребенок сначала будет поджимать пальчики, а потом их расправит.

Ступни и пальчики

Большим пальцем проводите поочередно по всей ступне (фото 10) до пальчиков. Это движение нужно делать медленно и нежно. Проводите по всей ступне, по ее контуру, по подъему, вокруг щиколотки, по пятке и пальчикам - это массаж всей части тела - как показывают подошвенные рефлексы. Наконец пропустите каждый пальчик между вашими большим и указательным (фото 11), затем продолжайте ваше движение, как будто тянете нитку из каждого пальчика. Слегка пощиплите между пальчиками, как будто убирая соринки (фото 12), также продолжая движения. Помассируйте подушечку большого пальца, ребенку это понравится.

От одной ножки к другой

Несколько секунд подержите ступню двумя руками (фото 13), потом поднимайтесь по ножке. Обнимите двумя руками попку и скользите по обеим ножкам вниз до ступней (фото 14). Помассируйте каждую ножку до пальчиков движением «браслет».

Затем возьмите ступни и сжимайте их плавно и медленно (фото 15). Подогните их к животику, так чтобы спинка ребенка при этом не округлялась (фото 16).

Переходные движения

Положите теплые руки на грудь ребенка (фото 17), проведите вниз по тельцу, потом по спинке до ягодиц (фото 18), по ножкам до ступней (фото 19) непрерывным движением. Продолжайте движение в пространстве, прежде чем перейти к животику или груди.