• На середину стопы под пальчиками нажмите своим пальцем — пальчики согнутся. Проведите по наружному краю стопы к пяточке, не отрывая пальца, нажмите на срединку пятки — пальчики разогнутся. Легонько разомните каждый пальчик.

• Разминайте и растирайте свод стопы и ахиллово сухожилие. Слегка постучите стопой по твердой поверхности. Это полезно для снижения тонуса всей ножки.

Как правильно делать массаж ножек грудному ребенку

• Легонько поглаживайте левую ножку 6-8 раз по передней, боковой и задней поверхности от стопы к паховой области, обходя при этом коленную чашечку. Положите расслабленную ладонь на переднюю поверхность ножки и легко потрясите ногу, ощутив вибрацию. Двумя или тремя пальцами правой руки постучите по наружной поверхности ножки, двигаясь при этом рукой от стопы к тазобедренному суставу. Повторите 3-4 раза такое движение. Вибрацию и поглаживание повторите несколько раз. Закончите массаж ножки поглаживанием. Повторите на правой ножке то же, при этом нужно правую ножку держать своей правой рукой, а массировать левой.

• Возьмите малыша за левую ручку и ножку и перекатите осторожно на животик. Не нужно бояться, даже новорожденный младенец не сможет задохнуться в положении на животике, так как у него есть защитный рефлекс - малыш обязательно повернет головку на бочок, чтобы можно было дышать. Погладьте еще раз обе ножки от пяточки к ягодичкам. Поглаживание нужно повторить несколько раз.

• Нежно погладьте справа и слева боковую поверхность туловища несколько раз, двигаясь от пяточки к подмышкам. Возьмите правую ручку малыша за запястье и правую стопу, потяните ручку немного вверх, а ножку немного вниз — как бы растяните кроху, ведь его ручки и ножки целых 9 месяцев были согнуты. Повторите то же самое, только с левой стороны. Такое растягивание нужно выполнить несколько раз. Это упражнение очень полезно для малышей первых недель жизни.