Жизнь современного человека наполнена различными неприятностями, стрессами и проблемами, но необходимо уметь расслабиться и на время «отключаться» от проблем. И массаж является наилучшим способом релаксации. Массажист во время сеанса проводит не просто лечебную процедуру, он позволяет нам полностью расслабиться....

Читать дальше

Фото: shutterstock. com/Getty Images Спина каждый день испытывает большое количество огромных нагрузок. Позвоночник человека несет на себе большую тяжесть всего тела, поэтому спине приходится весьма тяжело. Так же, каждая женщина знает, что ходьба на каблуках так же несет огромный вред спине и позвоночнику, а так же пояснице....

Читать дальше

Из предыдущей статьи мы узнали много полезного о массаже и научились выполнять первый прием массажа – поглаживание. Разберем подробно оставшиеся три. Растирание Выполняется энергичнее поглаживания и со сдвигом кожи. Прием предназначен для разогревания массируемого участка тела перед глубоким воздействием во время разминания....

Читать дальше

Восточный массаж, в отличие от классического, который можно встретить в любом фитнес-центре или поликлинике, основан на тонких материях, на богатой платформе восточной медицины и древних знаний. Массажист, освоивший его, даст гораздо больше организму человека, нежели просто растирание мышц и постукивания ребром ладони....

Читать дальше

Следует знать, что прежде чем приступать к лечебному массажу, необходимо четко определиться, в чем заключается проблема, и какого эффекта вы планируете достичь. Когда проблемы с позвоночником связаны с нарушением кровообращения - это одна ситуация, а боли в мышцах - совсем другая....

Читать дальше

Чтобы сделать массаж спины, вовсе не обязательно быть профессиональным массажистом с многолетним опытом работы. Обучиться технике массажа можно буквально за несколько дней. В качестве «тренировочных площадок» можно использовать спины и другие части тела своих родственников и друзей....

Читать дальше

Для кого-то массаж - это способ лечения заболевания, а кто-то с помощью массажа делает профилактику, т. е. предупреждает болезни. Ученые обосновали массаж научно и считают его оздоровительным средством для человека. Показан он всем здоровым людям, а вот как часто можно делать массаж, чтобы не навредить себе, давайте разберемся....

Читать дальше

С самого рождения малышу нужно укреплять мышцы спины, тогда у вашего ребенка будет правильная осанка и красивая походка. Мышцы спины отвечают не только за правильное развитие позвоночника. Они также отвечают за развитие грудной клетки. Кроме того они контролируют работу внутренних органов....

Читать дальше

Не так давно психофизиологи заговорили о новом, активно развивающемся среди населения больших городов феномене – панцирности. Возможно, Вы уже замечали за собой симптомы этого всепоглощающего явления. Если от постоянного сидения в офисе ломит спину, или придя домой, не получается переключиться с рабочего лада на семейный, или резко начал набираться вес … пора задуматься: может я нарастаю панцирем мегаполиса?...

Читать дальше

Массаж спины Массаж спины - уникальное средство помощи при многих заболеваниях: мышечных спазмах, травмах с поражением мышц, связок и нервов, остеохондрозе позвоночника, сколиозе, невралгиях, мигрени, гипертонической болезни. Массаж спины восстанавливает поврежденные ткани, усиливая циркуляцию крови и снимая отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов....

Читать дальше

Массаж является лечебной и расслабляющей процедурой, которую обычно делают в области спины. Однако у любителей этой процедуры сразу же возникает вопрос, как часто делать массаж в зоне спины? Обычно этот вопрос решается в индивидуальном порядке, ведь в каждом случае ответ на этот вопрос будет разным....

Читать дальше